5 dicas para manter seus pés sempre saudáveis e hidratados

Podóloga ensina cuidados simples para incluir na rotina

Muitas vezes, problemas como rachaduras no calcanhar, unhas encravadas ou calosidades podem ser evitados com pequenos cuidados diários. Pensando nisso, a podóloga Yumi Ikeda reuniu orientações práticas que fazem toda a diferença na saúde e beleza dos pés. Confira:

1. Hidrate diariamente

O ressecamento é a principal causa das famosas rachaduras nos calcanhares, que além de incômodas, são porta de entrada para vírus, bactérias e fungos. Para prevenir, aplique diariamente um creme específico para os pés e, se possível, envolva-os com filme plástico por alguns minutos para potencializar a absorção. Ah, e nada de lixar em excesso, ok? Isso pode agravar o problema.

2. Preserve suas cutículas

Retirar as cutículas deixa as unhas vulneráveis e mais frágeis. Em vez disso, mantenha a região hidratada com cremes ou óleos próprios para unhas. Se notar enfraquecimento constante ou descamação, consulte um dermatologista para avaliação.

3. Não mexa em unhas encravadas

Se você sofre com unhas encravadas, o ideal é nunca tentar resolver sozinho. Cortes errados podem piorar o problema e até causar infecções. Procure um podólogo, que fará o corte técnico adequado e removerá o excesso de pele de forma segura.

4. Relaxe com um escalda-pés

Depois de um dia cansativo, nada melhor do que um escalda-pés. Basta colocar dois litros de água morna em uma bacia, adicionar um punhado de sal grosso e algumas gotas de óleo essencial de lavanda ou alecrim. Deixe os pés de molho por cerca de 20 minutos: alívio imediato e sensação de bem-estar garantidos.

5. Escolha calçados confortáveis

Calos e calosidades geralmente surgem devido ao atrito causado por calçados inadequados. Prefira sapatos confortáveis, que não pressionem demais os pés, e mantenha a hidratação em dia para evitar o espessamento da pele. Se o incômodo persistir, procure um especialista.

✨ Com esses cuidados simples, você mantém seus pés livres de desconfortos e muito mais bonitos, prontos para te acompanhar em qualquer ocasião. Afinal, eles merecem tanta atenção quanto o resto do corpo!